Hey

Mein großes Problem ist einfach das Bankdrücken... Ich weis auch nicht, iwie kann ich mich nie so wirklich steigern, bin auch sehr schwach in der Übung... Brust ist allgemein meine schwächste Körperpartie, mit den anderen Muskelgruppen hab ich keine Probleme. KH Bankdrücken liegt mir auch nicht so wirklich.
Habt ihr einen Vorschlag wie ich mich gut steigern könnte ??

Mein TP:

TE1:
Bankdrücken 3x10
Military Press 3x10
Dips 2x10
Kniebeuge 4x6
Wadenheben 3x15

TE2:
Klimmzüge eng 3x10
LH-Rudern weit 3x10
Kreuzheben 4x6
LH-Curls 2x10
Crunches 2-3xmax

Trainiert wird immer...
Mo: TE1 (gegen 18 h)
Di: TE2 (gegen 18 h)
Mi: frei
Do: frei
Fr: TE1 (gegen 14 h)
Sa: TE2 (gegen 14 h)
So: frei