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  1. 23.01.2011, 17:11 #1
    Warrior1990
    Warrior1990 ist offline
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    Hatfield gk so möglich?

    Hey, wollte mal fragen ob das so möglich wäre

    TE1
    Kniebeugen
    Schrägbankdrücken
    Lh Rudern
    TE2
    Kreuzheben
    Dips vorgebeugt
    Klimmis eng

    Wollte jede Einheit 1x die Woche machen mit folgenden Schema
    1x4-6, 1x10-15, 1x15-20
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  2. 23.01.2011, 17:20 #2
    <Lu>
    <Lu> ist offline
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    3.206
    Ist ok so.
    Aber von deinem Schema halte ich nicht viel.
    Mach 3x6-12.
    edit: Achso jetzt hab ich dein Titel gesehen. Bleib trotzdem dabei.
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