Mein Trainings Plan

[3nY]

So nun mein neuer trainings plan

TE 1

Bankdrücken
Kniebeugen
Klimmzüge mit UG


TE 2
Kreuzheben
Rudern vorgebeugt im UG
Frontdrücken

TE 3

Schrägbank
Kreuzheben
Klimmzüge


ist der nun besser?
oder soll ich TE3 weg lassen ach ja zu den wiederholungen ich mach das dann nach wkm art :P

[moonsorrow01]

im Gegensatz zu deinem ersten . . . auf jeden Fall

warum machst du aber alles durcheinander. Mach doch

Tag 1: Brust

Tag 2: Rücken

Tag 3: Schultern, Beine.

Übungen dazu findest du überall.

[DerKleine-Muc]

in TE3 das KH durch KB ersetzten und es passt schon wieder
weil in zwei TE´s hintereinander KH is ned so toll
wobei TE3 ja eigentlich TE1 ist, d.h. nach Deiner TE3 müsstest Du mit TE2 weitermachen