hiho,

ich hätte da mal eine frage wegen magerquark. da ich recht groß gewachsen bin und dadurch 97 kilo auf die wage bringen, müsste ich ja pro tag ungefähr 200 gramm eiweiß zu mir nehmen. nun muss ich zusätzlich mittags kantinenfrass zu mir nehmen, wobei der natürlich nicht immer genügend eiweiß enthält.
jetzt zu meiner frage:
ist es schädlich/shclecht zwei 500 gramm packungen magerquark an einem tag zu essen, um zB eiweißpulver zu umgehen und die eiweißarme mittagskost zu kompensieren??
vielen dank für die antworten