Hallo zusammen,

ich habe jetzt vor einer Woche wieder mit dem Sport angefangen. Bevor tausend Fragen kommen, erst war ich Verletzt am Knie, dann Umzug, Weißheitszahn OP und zu guter letzt ne Lungenentzündung mit Mittelohrentzündung.

Jetzt will ich wieder "angreifen" und auch was für meine Figur tun. Nachdem ich jetzt meinen Ernährungsplan erstellt habe und somit umgestellt habe kommt jetzt mein Trainingsplan dran.

Ich trainiere jetzt 3x die Woche und spiele am Samstag Fußball. Jetzt wollte ich noch ca 2 Cardioeinheiten einlegen.

Wäre es zuviel???? da ich abnehmen will ist Cardio natürlich sinnvoll, aber wie sieht es mit der Regeneration aus ????

Was meint ihr und Bitte mit Begründung....