Latziehen

**tezla** · 09.03.2011, 18:12

Hallo,
ich habe ein paar Fragen zu der Ausführung von Übungen, da ich mir bei einigne nicht ganz sicher bin und noch nicht viel Ahnung von Krafttraining habe.

Im Moment trainiere ich den Rücken, unter anderem mit Latziehen.
Ich habe gelesen, dass man wenn man die Stange zum Nacken zieht nur bis auf Höhe des Kopfes ziehen sollte und nicht tiefer.
Die arme wären dann ca rechtwinklig und die Fäuste auf Höhe der Schläfen.
Oder ist es sinnvoller die Stange zur Brust zu ziehen. Ich habe hier mehrere Threads gefunden, aber in denen sind sich die anderen Member auch nicht unbedingt einig geworden.
Würde über Aufklärung von euch freuen.

Gruß Tez.

**saurus** · 09.03.2011, 18:35

Wie du schon wahrscheinlich schon oft gehört hast, soll latziehen schädlich sein für das Schultergelenk, wenn man die Stange in den Naken zieht.
Näheres kann ich dir dazu nicht sagen, aber vom Gefühl finde ich zur Brust wesentlich angenehmer. Deswegen Kollege, mach latziehen einfach zur brust, und nicht zum nacken.
Die Lats werden so oder so wachsen.

**toxic277** · 09.03.2011, 18:53

http://www.youtube.com/watch?v=rxp5u...eature=related

hörs dir gut an

**Warbow** · 09.03.2011, 20:48

Mach enges Latziehen zur Brust.

**roccat** · 09.03.2011, 22:02

oder Klimmzüge im UG...

**Chrisio94** · 10.03.2011, 09:37

Frage : Sind Klimmis im OG nicht besser für den Lat
?

**Dean_Ramsey** · 10.03.2011, 11:03

Zitat von Chrisio94

Frage : Sind Klimmis im OG nicht besser für den Lat
?

ich persönlich finde, dass klimmzüge generell besser sind als latziehen, egal jetzt in welcher griffvariante. es soll aber auch leute geben (mich einbezogen), die gerade am anfang, wenn sie noch untrainiert sind, nicht in der lage sind überhaupt einen klimmzug auszuführen. für die ist es sicherlich besser mit dem latziehen anzufangen, bis sie genug kraft aufgebaut haben, um klimmzüge auszuführen.