latziehen

**ichmich** · 19.01.2011, 23:34

Hallo

Wie ist es, wenn man beim Latziehen zum Nacken den Griff breiter hält und wie ist es, wenn man den Griff enger hält ?

**tima** · 20.01.2011, 00:15

vergiss latziehen

http://www.derwillezurkraft.de/conte...en-k%C3%B6nnen

ps: in den nacken würde ich keine übungen machen

**ichmich** · 20.01.2011, 13:31

dann eben Latziehen zur Brust

**dochdoch** · 20.01.2011, 14:33

Der breite Griff nähert sich der anatomischen Bewegung, die "Adduktion" genannt wird, der enge Griff der "Retroversion". Jetzt guckste in einem Anatomiebuch, oder auf einer Anatomiewebseite, wie sich die Muskelbeteiligung bei diesen beiden Bewegungen unterscheidet, und dann haste deine Antwort.

Der Vorteil bei dieser Vorgehensweise (anatomische Bewegungen wie die beiden o.g.) ist, dass du damit in Zukunft jede beliebige Übung selbstständig zerlegen und dann beuerteilen kannst. Das lohnt sich, das einmalige Erlenen der grundlegenden Anatomiebezeichnungen.