curls all day long

[steinii]

Hey Sportsfreunde,

Hat das schon jemand von euch versucht?
Habe gestern eine Kurzhantel von meinem Trainingspartner geklaut, und mache nun jede halbe Stunde - Stunde, ein Satz Hammercurls. Den ganzen Tag lang.

Basiert ja eigentlich auf HST Prinzipien, also wieso nicht?

Erfahrungsberichte, Tipps, ect wärmstens willkommen.

Liebe Grüsse und schönen Sonntag, Steini

[Holzkopf]

Hi,
wenn du das Gewicht immer schön steigerst(mindestens einmal pro Woche), sollte das schon hinhauen mit dem unbegrenzten Armwachstum . Ich hab das ganze mal mit einer SZ-Stange versucht und hatte nach knapp einer Woche einer sehr schmerzendes Handgelenk.

Probiers aus, vielleicht hast du mit deiner KH mehr GLück als ich

[VinceTheBlade]

Is sicher n guter Reiz für deinen Bizeps, is etwa so als würdest du beruflich irgendwas machen, wo dein Bizeps stark beansprucht wird, und das gibt einiges her, sieht man ja an den Leuten, die sowas machen(Holzfäller).
Allerdings muss man für sowas den ganzen Tag zu Hause sein.
Oder natürlich, du nimmst die Hantel überall hin mit, in die S-Bahn, in die Schule, in die Disco, usw...

[steinii]

Bin auf die blöden Blicke auf der Arbeit gespannt.

[ilpadre]

Also so etwas wie die gute, (6 Jahre) alte One-Day Arm Cure...

Hab ich aus Spaß mal gemacht, brachte einen halben cm.

[MomAn]

ich mach das auch mal. nur aus spaß an der freude.

[steinii]

Glaube nicht das man die One Day Arme Cure täglich durchführen kann!?

Ich denke eher an ein "easy" curlen jede Stunde oder alle 30 Minuten, nicht allzuviel Gewicht. Gestern habe ich damit angefangen, heute kein Muskelkater. Also schon mal okay. Bizeps wird natürlich trozdem in meinem HST Programm bearbeitet

Liebe Grüsse, Steini

[ent0n]

Ich würde zwar incline Scottcurls bevorzugen, aber die Vorgehensweise ist (von Dingen wie 24/7 LS ) wirklich bestens!

bloß:

Gestern habe ich damit angefangen, heute kein Muskelkater. Also schon mal okay.

Was soll daran so besonders "OK" sein?

und

Bizeps wird natürlich trozdem in meinem HST Programm bearbeitet

wtf?

[susan88]

Also so etwas wie die gute, (6 Jahre) alte One-Day Arm Cure...

Hab ich aus Spaß mal gemacht, brachte einen halben cm.

also n halber centimeter für einen tag is schon ne menge holz... würde man das einmal pro woche machen, wär man ruckzuck beim nächsten mr o dabei.

[hannesburk]

jungs lest bitte richtig.
dieses training kann man höchstens 1-2mal pro jahr durchführen so der autor..nehme an da braucht man mindestens 1woche erholung.

@il padre: konntest du den halben zentimeter halten? das wär doch der perfekte Abschluss eines HST-zykluses..die SD würde halt etwas länger aber ich nehme an auf Krafttraining hat man einige Tage eh keine Lust mehr

erzähl uns mehr über deine Erfahrungen damit!

viele Grüsse
hannes