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Trainingspausen
Hey Leute, ich muss gezwungenermaßen immer 2 tage die woche aussetzen mit training... habe einen 3er split, muss aber zur zeit auf grund der arbeit (viel zu tun), 2 - 3 tage hintereinander ohne training auskommen.
jetzt zu meiner frage: haben diese kurzen trainingspausen, sprich 2-3 tage pro woche über einen zeitraum von nicht allzu langer zeit auswirkungen auf die muskelmasse?
mfg
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Muskeln wachsen in den Pausen, nicht beim Training. Also wo ist das Problem? 
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bei 3 trainingseinheiten die woche hast du doch sowieso 2 tage ruhe
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..
es kann auch vorkommen, dass ich z.b. montag TE 1 habe, 2-3 tage pasueiren muss, dann TE2 wieder 2-3tage pause und te3 , deswegen
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trainingserfahrung? trainingsplan?
2-3 tage pause ist bei genügend intensität völlig vertretbar..
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