Rudern im Sitzen

[süßafratz]

http://www.fitness-xl.de/uebung.html...bungen_ruecken

Wie findet Ihr die verlinkte Übnung? kann man natrülich auch im Stehen mit vorgebeugtem Oberkörper machen. Ich persönlich finde sie deutlich besser als langhantelrudern, da ich mit kh nen gleichmäßegere Belastung hinbekomme! spricht aus eurer sicht was gegen die Übung!?

[kleberson]

Ich sehe da nur potentieller Stabilitäsprobleme bei höherem Gewicht.
Kann zu Verrenkungen und Verletzungen führen, weil der Körper in der Lage so gut wie Spannungsfrei ist. Zum Durchpumpen mit wenig Gewicht aber sicher einsetzbar.


Die Übung kommt daher nicht an LH-Rudern oder einarmiges, aufgestütztes KH-Rudern ran.