Hallo,
ich bin neu hier im Forum und wollte mich mal vorstellen. Ich bin 21 Jahre alt und trainiere seit ca. 3 Jahren.
Ich habe mir mit 18 eine Hantelbank und eine Klimmzugstange zugeleget, seitdem habe ich hobbymäßig trainiert. Zusätzlich habe ich noch eine Langhantel und zwei Kurzhanteln mit ein paar Gewichten.
Mein training war bis jetzt ein 3er split, Brust/Bizeps Rücken/Trizeps Schultern/Beine. Ich habe immer 3 Sätze und 10 Wdh gemacht. Leider habe ich es aufgrund diverser Ereignisse nicht geschafft die 3 Jahre durch zu trainieren Blinddarm OP usw. . Hab dann ca. 1 Jahr fast nichts gemacht. Zusätzlich mache ich noch 2 mal die Woche Kickboxen.
Anfang dieses Jahres hat es mich gepackt! Ich habe angefangen regelmäßig zu Joggen und motiviert zu trainieren. Seit letzter Woche habe ich mit einem Hit plan hier aus dem Forum angefangen(http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45702) und achte seitdem auch auf die Ernährung. Vorher habe ich gegessen was ich wollte. Mittlerweile gehe ich in einem alten Ruderverein trainieren, die Geräte sind zwar alt aber ich kann mehr machen als nur mit meiner Hantelbank.
Ich bin 1.80m und wiege zurzeit 77 kg. So hier mal ein paar Fotos, die einen sind von 2008 und die anderen von anfang März 2011.
Meine fragen sind:

1. Ist dir Hit plan für mich geeignet?
2. Brauche ich Proteinpulver?
3. Creatin?
4. Ein Feedback wäre gut