7 Monate: Ganzkörper training
dannach fast 2 Jahre 3er split.
ich hätte lieber erst einen 2er machen sollen aber macht es jezt noch einen Sinn einen 2er split zu machen oder hat sich der Körper schon an den 3er gewöhnt??

bin fast 17 also in 6wochen. Und hab mit dem 3er eigentlich ganz ok aufgebaut aber mich interessiert die Frage ob ich jezt mit einem 2er mehr aufbauen kann weil 1woche regeneratin vielleicht zu lange wären ich weiß es leider net kann es selber net gut einschätzen was meint ihr??

Chpl94