Trainingsablauf

[breakaholic84]

Moin!

bin seit 2 wochen wieder nach einer mehr als 3 jährigen abstinenz mit nem ganzkörper training am start und habe nun festgestellt, dass sich die zeiten wohl geändert haben! seinerzeit hab ich's so gelernt, erst von jeder übung einen satz zu machen, bevor es zum zweiten satz für jede übung geht ...

mittlerweile scheint es so trend zu sein, sich am gerät geradezu einzunisten, sprich alle 3 sätze am stück zu machen, mit einer 'kleinen' pause zwischen selbigen.

welche methode is denn effizienter?

fragende grüße

[PhilippAlex]

Das hat man eigentlich schon immer so gemacht. Also kein "Trend".
Was du damals gezirkelt hast ist eher eine Ausnahme und m.E. wenig effizient.