Kurze Fragen

[Procal]

Hallo,
A) Ich kann meine Arme nicht komplett gerade machen, durchstrecken was im Boxtraining aufgefallen ist, sie sind immer leicht angeknickst...Problematisch für Kraftsport?
B) Bin bis August noch im Boxverein statt Fitnesstudio, da gibts kein Ruder sondern nur son Teil wo man sich Draufsetzt, Gewicht einstellt & dran zieht ...Was kann ich für Ruder ersetzen im Trainingsplan?

[DonKiffo]

Hallo,
A) Ich kann meine Arme nicht komplett gerade machen, durchstrecken was im Boxtraining aufgefallen ist, sie sind immer leicht angeknickst...Problematisch für Kraftsport?
B) Bin bis August noch im Boxverein statt Fitnesstudio, da gibts kein Ruder sondern nur son Teil wo man sich Draufsetzt, Gewicht einstellt & dran zieht ...Was kann ich für Ruder ersetzen im Trainingsplan?

1.) Mach ma nen bild


2.) Du denkst nicht ernsthaft das du ein Ruder brauchst oder? (dieser Fred bleibt unter beobachtung)

[Currysuechtig]

1) Kommt drauf an, wie weit du ihn ausstrecken kannst. Also ich kann meinen rechten Arm unfallbedingt (Eisen drin) auch nicht komplett ausstrecken (bis auf 15-20° schätz ich mal). Aber Training läuft trotzdem sehr gut Also ich hab keine Probleme damit.

2) WKM + Whey

[Procal]

Bild folgt gleich, naja dieses Rudergerät halt was in Fitnesstudios ist...Kein Ruder zum Padeln aufem Wasser

WKM-Plan steht Rudern Dafür such ich nen Ersatz bis August :P

[Dave M]

Mit Rudern wird die Hantelübung gemeint. Entweder Langhantel-Rudern (mein Favorit) oder Kurzhantel-Rudern. Ein Ruder-Gerät braucht es dafür nicht nur eben eine Hantel.

[Procal]

Achso Dachte dieses Rudergerät, alles klar
Moment editiere gleich oben noch Foto Seite & Vorderansicht meiner Arme

[Procal]

[Hiroshige]

Warum kannst du deine Arme nicht ausstrecken? Bist du Behindert?

[Procal]

Nein, das ist beim Boxen erst aufgefallen, ist so gewachsen in der Pubertät liegt vielleicht daran sagt meine Mutter das ich als kleines Kind, kleiner Junge nie lange Arme gemacht habe Saß seit frühester Kindheit am PC & so und immer Arme eingewinkelt, machte kein Sport und dergleichen...das heißt Arme sind warscheinlich durchs ständige einwinkeln so gewachsen kp...Kann sie nicht komplett grade machen.

[Hiroshige]

Super, deine Eltern haben dich zum Krüppel gemacht. Und du sollst mal meine Rente zahlen.

Ist fraglich ob solche Haltungsschäden überhaupt wieder weggehen, wenn man 15 Jahre oder so gebraucht hat um sie "anzuerziehen", aber Krafttraining und Sport allgmein sollten es dir ermöglichen das Ganze nicht noch schlimmer werden zu lassen, und vielleicht besteht sogar Hoffnung das es verschwindet.

Ein Jammer das junge Menschen solche körperlichen Defizite haben, nur weil ihnen als Kind die Bewegung gefehlt hat. Mach das bei deinen Kindern besser.