Hallo Leute,

wie der Titel schon sagt hab ich mir heute beim sitzen bzw. bei einer komischen bewegung die wirbelsäule gestaucht, glaube ich jedenfalls.

Schmerz ist keiner vorhanden, ich spüre lediglich das übliche stauchgefühl im bereich der wirbelsäule.

Ich hab mir nichts weiteres dabei gedacht, eben weil kein schmerz da war sondern lediglich dieses gefühl, und war trainiern.

heute war der pull-teil meines 2er splits an der reihe. Kniebeuge hab ich ausfallen lassen, da es doch ziemlich wirbellastig ist und ich nichts schlimmeres provozieren wollte.

also hab ich mim BD begonnen und spürte einen dramatischen leistungsabfall (7,5 kg), dieses niveau hatte ich vor gut 1,5 monaten bewältigt, heut ging da allerdings nichts.

beim kh-bd gleiches spiel... normalerweise 25 KH´s, heute 20er.

military press, musste ich sitzend ausführen, wegen oben genanntem risiko, aber da war ich nicht schwächer.

usw, usw, ...



zur eigentlichen frage:

ist das der grund meines leistungabfalls? (ausgeschlafen, gut gegessen, fühle mich sehr gut)

hat wer schon mal ähnliches erlebt?

sollte ich zum arzt gehen, oder legt sich das von alleine?

weiter trainieren gehn auch wenn ich eigentlich keinen schmerz spüren oder regenieren?