Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 07.05.2012, 23:10 #1
    ottolol
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    75-kg-Experte/in Avatar von ottolol
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    TP - Aufteilung

    Hi
    wollte nur kurz fragen , ob folgende Tp-Aufteilung möglich/empfehlenswert ist.

    Montag

    -Rücken
    -vordere Schulter
    -mittlere Schulter
    -Trizeps

    Mittwoch

    -Beine
    -Waden
    -Bauch

    Freitag

    -Brust
    -Nacken
    -hintere Schulter
    -Bizeps

    LG
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  2. 08.05.2012, 22:37 #2
    ottolol
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