hallo zusammen ,ich habe mal eine frage ( vielleicht auch eine dumme werden bestimmt

einige sagen )

also, ich wollte mal wissen , welche muskelgruppen bei kniebeugen genau beteiligt sind

klar,die beinmuskeln und pomuskeln und so , aber trainiert es auch muskelgruppen am

oberkörper? die haltung der hantel ist ja wie statisches halten beim nackendrücken.

müsste es dann nicht theoretisch die schultern und den trizeps mittrainieren ?

also zumindest ein bischen ?über hilfe wäre ich sehr dankbar