Kalorienshakes kombinieren?

[bloks1]

Hallo liebe BBS,
Ich habe seit 4 wochen mit dem intensiven training angefangen und habe eine frage bezüglich denn kalorien shakes. wäre es ratsam in denn ersten wochen den shake mit creatin oder L-glutamin zu kombinieren?

Ich habe im bezug auf die ernährungs ergänzer keine ahnung und würde gerne von euch wissen womit ihr in der angfangs phase schöne erfolge erzielt habt.

Lg bloks

[Drowning]

STICKYS LESEN!

Trainierst 4 Wochen und willst Creatin nehmen?

Bist warscheinlich seit Woche 2 auch auf Roids..

[6meta90]

4 Wochen... intensiv

[simme]

wenn du mit "Kalorienshakes" fertige Gainer meinst kann ich dur davon abraten.

Und gerade du als Anfänger des "intensiven" Trainings solltest lieber erstmal an deiner Ernährung pfeilen, bevor du an Spielereien, wie Creatin und Glutamin denks.
Damit ist nämlich einiges mehr rauszuholen.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

[bloks1]

STICKYS LESEN!

Trainierst 4 Wochen und willst Creatin nehmen?

Bist warscheinlich seit Woche 2 auch auf Roids..

Du bist doch bescheuert!
Auf soeine antwort kann ich verzichten.
denn ich bin ja dabei mich zu informieren
damit ich nichts falsch mache in der hinsicht "ernährungsergänzer"
,ist das so verkehrt? und von steroide war hier definitiv nicht die rede.
da bist du in der falschen section du oberschlaumeier

[bloks1]

4 Wochen... intensiv

ja INTENSIV!!!

2 jahre war ich nur nach lust und laune pumpen, jetzt will ich durchstarten.

Das ist auch soein sinnloses kommentar von dir obwohl du von nichts ne ahnung hast. geh erstmal an deine proportion arbeiten bevor du dich über andere lustig machen willst

[gaggeis]

Du bist doch bescheuert!
Auf soeine antwort kann ich verzichten.
denn ich bin ja dabei mich zu informieren
damit ich nichts falsch mache in der hinsicht "ernährungsergänzer"
,ist das so verkehrt? und von steroide war hier definitiv nicht die rede.
da bist du in der falschen section du oberschlaumeier

Jetzt bremst du dich mal schleunigst im ton, sonst gibt es eine woche urlaub für dich.


An deiner stelle würde ich mir erstmal einen gescheiten ernährungsplan erstellen ehe du über supplemente nachdenkst.
Wie sieht deine ernährung aus?
WIe dein trainingsplan?

[Drowning]

Du bist doch bescheuert!
Auf soeine antwort kann ich verzichten.
denn ich bin ja dabei mich zu informieren
damit ich nichts falsch mache in der hinsicht "ernährungsergänzer"
,ist das so verkehrt? und von steroide war hier definitiv nicht die rede.
da bist du in der falschen section du oberschlaumeier

Hmm..

1. Über diesem Thread gibt es zwei Threads. Einer nennt sich "Wichtig: Creatin", der andere "Wichtig, Creatin Einnahme Empfehlungen". Bist du der Meinung dort wärest du nicht fündig geworden? Wärst du eben doch und damit hätte sich dieser Thread erübrigt

2. Die Anspielung "seit Woche 2 auf Roids" diente der Veranschaulichung. Google mal sprachliche Mittel, falls dir das nichts sagt..

[bloks1]

Ich verabschiede mich wieder hochachtungsvoll vom BBS forum. ich habe gehofft das man mit euch vernümpfig über das thema reden kann aber bei euch ist ehr der wettstreit wer weiss und wer hat am meisten und nicht wie kann ich denjenigen am besten helfen. ich habe etwas hilfe erwartet und keine kommentare die mir nichts bringen.

[gaggeis]

Ich verabschiede mich wieder hochachtungsvoll vom BBS forum. ich habe gehofft das man mit euch vernümpfig über das thema reden kann aber bei euch ist ehr der wettstreit wer weiss und wer hat am meisten und nicht wie kann ich denjenigen am besten helfen. ich habe etwas hilfe erwartet und keine kommentare die mir nichts bringen.

SO wie du dich verhältst bist du hier warscheinlich auch fehl am platz.
Sofern du keine kompetente hilfe möchtest ist deine entscheidung wohl die beste.