wie kombinieren ich am besten creatinmono+isowhey+glutamin?
was wär ein passendes einnahmeschmea für 85kilo?
muss ich irgendwas beachten?
dacht mit jeden morgen 5g creatin mit 30g shake
und an trainingstagen nochmal ein shake nachm training mit 10g glutamin?
hört sich doch gut an, oder?