Hallo,
ich trainiere gerade nach dem 5x5 system..nebenher geht ich regelmäßig joggen.mein joggpartner hat gemeint, dass ich eher auf ausdauer sprich höhere wdh und geringeres gewicht bei meinen beinen trainieren soll.die letzten male beim laufen habe ich gemerkt, dass meine beine auf die dauer an kraft verlieren bzw.übermüdet werden.

Kann mir jemand einen tipp geben?

Dank und gruß
Sonnenzombie