Bauchtraining-Video

[metal4tw]

Hi,

Ich mache zur Zeit den WKM-Plan, und wollte wissen ob die Übungen aus dem folgenden Video als Ergänzung gut geeignet sind.
http://www.youtube.com/watch?v=LkqdD...notation_57983
und jaa ich weiss KB, KZ und KH , sowie eine dementsprechende Ernährung sind essentiell für einen durchtrainierten Bauch^^
Trotzdem will ich meinen Bauch noch extra trainieren, da ich, seit ich mit dem WKM trainiere, am Bauch merklich abgebaut habe. Ich habs im letzten Monat mit Crunches versucht, allerdings mit keinem bemerkenswerten Erfolg. Im Gegenteil. An der Maschine schaff ich sogar weniger als zuvor.
Crunches hab ich dabei wie in dem Video ausgeführt:
http://bodyplanet.de/de/video/herren-video/bauchpresse/
Danke schonmal

Gruß

[roflcopter]

Ja, gibt keinen Grund wieso man den Bauch nicht extra trainieren sollte. Ich mach unter der Woche (fast) jeden Tag direkt nach dem Ausfstehen 5 - 10 Minuten Bauch und Core.

Cheers