Hallo zusammen,

ich hätte mal eine Frage zum Thema Fettreduktion.
Kann man pauschal sagen, ab wie viel Prozent KFA man vor dem Muskelaufbau erst einmal abspecken sollte? Ich beschreibe mich zwar nicht als übertrieben fett, dennoch sind bei mir deutliche Rettungsringe zu sehen (sieht vorallem sehr unförmig aus). Der Rest meines Körpers setzt komischerweise nicht so viel Fett an. Kann vielleicht auch daran liegen, dass jeder aus meiner Familie zuerst in der Bauchgegend ansetzt.

Im Moment sieht es so aus: 1.80m, 81kg, ca. 21% KFA (und Bauch deutlich sichtbar ^^)

Was ist eure Meinung dazu? Kann man das lassen, oder muss vor dem Training erst was runter?


Danke Euch

Easy