Guten Morgen zusammen,
ich habe eine Frage zur Steigerung der Gewichte!
Undzwar häng ich seit Wochen / Monaten bei 70-75 KG beim Bankdrücken und komme einfach nichtmehr weiter, 80 KG schaffe ich saubere 4 mal alleine,
nun zu meiner Frage: Würde es mehr bringen weiter die 70 KG zu machen um das Gewicht irgendwann zu steigern oder die 80 KG ?..
Also die Frage ist jetzt nicht nur aufs Bankdrücken beschränkt, sondern allgemein!
Würde es mehr bringen mehr Gewicht zu nehmen bei weniger Wiederholungen als weniger Gewicht bei mehr Wiederholungen ?

Ich hoffe ich hab mich verständlich genug ausgedrückt und hoffe auf hilfreiche Antworten!

Lieber Gruß am Morgen!

PS: Habe mich vor ein paar Tagen mit einem meiner Meinung nach erfahrenen Mann in Sachen BB unterhalten, aber eine seiner Aussagen hat mich stutzig gemacht:
Es ging darum, dass ich ihm gesagt habe ich möchte zunehmen, daraufhin meinte er ich solle mehr Kohlenhydrate essen, was ich auch weiß, aber dann sagte er ich soll im gleichen Zuge auch weniger Eiweiß konsumieren, weil sich das ein wenig "beißen" würde..
Ist da was dran ?