Hallo Sportsfreunde,

ich gehe am Januar zur Bundeswehr und fange für 3 Monate mit der AGA an, leider kann ich dort nicht in den Krafttrainingsraum für diese 3 Monate. Das heisst, dass ich dann von Montags - Donnerstags nicht trainieren kann, bzw. keinen direkten Muskelaufbau fortfahren kann. Ich hatte dann vor Freitags,Samstags & Sonntags zu trainieren. Was kann ich noch tuhen um so wenig Muskelmasse wie möglich zu verlieren?

Danke im Vorraus!

mfg,