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Muskelverlust bei cardio
hi
nach dem krafttrainieren gehe ich für ca. 40 min auf den stepper, verliere ich eigentlich muskelmasse, mache für jeden muskelbereich 12 sätze mit je 15 wdh
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Hi!
Kurz: Bei Cardio tritt kein Muskelverlust auf, da Strukturprotein nicht als Energiequelle dient!
Ob sinnvoll ist Cardio nachm Train zu machen, ist ne andere Frage!
Aber dazu gabs schon x-Threads, die man alle über die SF finden kann!
Thx,
MDK
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