Hallo Leute!

Ich bin vielleicht nich der blutige Anfänger, aber ich hätte grundsätzlich mal ein paar fragen... und eure Meinung dazu.

Fakt ist: Ich trainiere regelmäßig... aber willkürlich.. nach lust und laune diesmal brust dann mal bauch oder trizeps.... dann mal bizeps... usw...

Mein größtes Problem ist: Ich wieg grad mal 59 KG bei 1,80m...

Und nein ich bin definitv nicht magersüchtig, davon bin ich überzeugt...
Essen tue ich auch viel... wobei dabei meine disziplin zu wünschen übrig lässt, weil ich eher dazu neige mich mit ungesundem ****** vollzustopfen... Dönerzeugs, Stammkunde bei McDonalds...usw.

Ich nehme einfach nicht zu... und ich will von meinem BMI von 18 hoch auf 20 mindestens...

NUN JETZT ABER ZUR FRAGE: Wenn ich so einen Stoffwechsel hab (arzt meinte ich soll mehr Bier saufen dann werd ich fetter... unqualifizierter ****** :[ ) sollte ich vielleicht irgendetwas spezielles beachten...

oder soll ich z.b. wkm's plan nehmen, soviel es geht in mich hineinfuttern und mich in 3 monaten nochmal melden...


WIe seht ihr das?

Danke...