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Bauchmuskeltraining
Hallo,
ich habe eine Frage zum Bauchmuskeltraining, und zwar würde mich interessieren wie viele Wiederholungen man machen sollte um möglichst viel Masse an den Bauchmuskeln aufzubauen.
Sollte man die Bauchmuskeln im normalen Hypertrophie-Bereich trainieren, oder sollte man mehr Wiederholungen machen ?
Ich habe jetzt schon in diversen Büchern, Foren, ... nachgelesen, aber jeder schreibt was anderes. Die meisten empfehlen jedoch ca. 25-30 Wiederholungen zu machen. Was haltet ihr davon ?
Aber warum sollte man die Bauchmuskeln in einem anderen Wiederholungsbereich trainieren als zum Beispiel den Bizeps ? Könnt ihr mir das erklären ?
Mit welcher Wiederholungszahl habt ihr die besten Ergebnisse erzielt ?
Vielen Dank,
mfg Agent-Smith
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