Hi!

ich mache tiefe Kniebeugen(arsc.h auf die Waden) mit Pressatmung. Ich starte in der untersten Position, Atme in den Bauch ein, halte die Luft, und beginne dann die Bewegung. Im oberen Teil atme ich aus, wieder ein und dann gehts wieder runter. Unten wieder ausatmen, einatmen, Luft halten und wieder hoch...

Hab nun seit einigen Tagen das komische Gefühl, dass ich das Blut am Arsc.h pumpen spühre(nicht lustig )... Kennt ihr bestimmt, wenn n Muskel mal sehr stark belastet wurde, dass man dann so n unregelmäßigen Blutfluss spührt...

Ich denke es kommt von der Pressatmung.

-Welche Folgen kann das haben?
-Gibt es Hämmoridengefahr?
-würde ein Gürtel helfen?
-und wie soll ich sonst Atmen?

Gruß HITFighter