BodyBuilding + Kickboxen!

[casio131]

Hey!

Ich brauch mal eure Hilfe. Ich mache 3x die Woche Kickboxen, Ich hab vorher nur BB gemacht, bzw Krafttraining. Nun will Ich es miteinander kombinieren.
Ich frag mich nach welchem Plan ich genau trainieren soll, denn Ich brauch ja keine Splits wo dann mit 12 Sätzen Bizeps trainiert wird oder so
Hauptsächlich möchte Ich Beine, Rücken und Trizeps machen, alles andere ist mir unwichtig, bzw wird durch das Kickboxtraining genug belastet.
Rücken ist mir besonders wichtig, für die Optik halt, soll jetzt nicht Disco Pumpermäßig rüberkommen, aber Ich denke ejder hätte gerne ein breites Kreuz nicht wahr
Soll Ich WKM machen? Find das nur etwas langweilig und eintönig jedes mal denselben Trainingsablauf zu haben, vielleicht könnt Ihr mich ja eines besseren belehren, und mir etwas empfehlen das zu meinen Vorstellungen passt. Hoffe auf eure Hilfe Jungs, danke schonma

[dennis2]

schau mal hier....

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=89638


hättest du vor dem erstellen deines threads mal sie suchfunktion genutzt( wie es auch in den forenregeln steht!!!),dann hättest du gesehen,dass wir dieses thema schon mehrmals hatten!