Richtwerte für Gewichte

[stefan-1972]

Aus reiner Neugier.

Gibt es eigentlich Richtwerte für das Maximalgewicht bei den einzelnen Übungen, bezogen auf das Körpergewicht?

So daß man zB sagen könnte ein trainierter Kerl von 90 Kg sollte beim Bankdrücken das 1,5 fache Körpergewicht (also 135 kg) als Maximumgewicht haben??

[PhilippAlex]

Gibt kein Gesetz, alles relativ. Jeder hat dazu eigene Ansichten... Was ist trainiert?

[macmeier]

Wofür sollen solche Tabellen auch sein ? Für einen Gewichtheber oder Powerlifter ? Hier gibt es einen Punkteschlüssel, der die Leistung in Relation zum Körpergewicht stellt.

Für einen Bodybuilder ? Dem sollte seine Leistung doch egal sein, weil es um Hypertrophie geht.

Wenn man sich selbst mit anderen vergleichen möchte, muss man sich nur mal im Studio umsehen oder die diversen Logs verfolgen.

Und auch dann muss man immer noch überlegen, wie alt jemand ist und ob er stofft oder natural ist.

[Bowa]

Aus reiner Neugier.

Gibt es eigentlich Richtwerte für das Maximalgewicht bei den einzelnen Übungen, bezogen auf das Körpergewicht?

So daß man zB sagen könnte ein trainierter Kerl von 90 Kg sollte beim Bankdrücken das 1,5 fache Körpergewicht (also 135 kg) als Maximumgewicht haben??

Es gibt da wohl Richtwerte, was man erreichen sollte, um als "stark" zu gelten...
Habe solch eine Tabelle mal auf T-Nation gesehen, wenn ich mich jetzt nicht irre.

Die da aufgeführten Werte sind aber teilweise etwas utopisch, selbst ein langjähriger Kraftsportlerfreund von mir steht da in manchen Übungen gerade mal bei "average"...