Hallo zusammen,

ist es beim Muskelaufbautraining in irgendeiner Weise falsch bzw. kontraproduktiv den letzten Satz mit weniger Gewicht durchzuführen?

Bei mir selbst kommt es oft vor, dass ich so ausgepowert bin, dass ich mit dem eigentlichen Gewicht nicht mal mehr 3 Wiederholungen hinbekomme...wenn ich dann das Gewicht nur um 25% reduziere, bekomme ich jedoch wieder locker einen vernünftigen Satz hin...

Ist das kontraproduktiv, sprich sollte ich hinsichtlich eines effektiven Muskelaufbaus einfach aufhören, wenn mit dem eigentlichen Gewicht nichts mehr geht?

Ich wäre Euch dankbar, wenn ihr Eure Antworten etwas ausführen würdet, ein einfaches ja/nein genügt aber auch

Danke,

Mayo