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Masseaufbau trotz lactose intoleranz
Hi leute ich hab die suchfunktion nicht gefunden deswegen mach ich einfach mal ein neues thema auf.
zum masseaufbau soll man ja auch viel milch trinken und die shackes macht man ja auch meistens mit milch. aber was ist wenn man da intolerant ist? ist sojamilch eine gleichwertige alternative oder was macht man da am besten?
Mfg
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Forum Spezialist/in
Shakes kann man auch mit wasser machen, aber warum isst du nicht einfach mehr Fleisch, Eier, Fisch, Käse oder greifst zu laktosefreien Produkten?
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Eisenbeißer/in
Man braucht keine Milch zum Massaufbau!
Gibt genug andere gute Eiweisquellen.
Ja, Sojamilch oder -L Milch kannste nehmen.
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