Hallo!
Wie der Name schon sagt geht es darum wieoft man die Bauchmuskeln trainieren sollte. Ich bin 17 Jahre (keine Ahnung ab relevant) alt und gehe momentan 3-4 mal pro Woche in ein FitnessCenter. Bei jedem Besuch nehme ich an einem 15 minütigen Bauchmuskeltraining teil.

Ist das zu wenig / zu viel / oder gerade richtig?
Mein Ziel ist es widererwartens ein Sixpack zubekommen.

Steve