Hallo zusammen,

Ich benutze zur Zeit folgende Supps: Whey Protein, BCAA´s, Zink, Vitaminc 1000mg, Loose H20.

Mein Train sieht so aus: 4x pro Woche Geräte/freie Gewichte, 4-5 mal pro Woche Cardio. 4 mal nach dem Train, und einmal eine etwas längere Cardioeinheit.
Ich nehme jeden morgen einen Wheyshake, und einen nach dem Train. Wie würdet Ihr die restlichen Supps am sinnvollsten einnehmen?