Ich möchte diesen alternierenden GK mal machen und würde zuvor gerne mal eure Meinung dazu hören

TE 1:
Kniebeugen 3x8-12
LH-Bankdrücken 3x8-10
LH-Rudern vorgebeugt 3x8-10
KH-Frontdrücken sitzend 3x8-10
Wadenheben/LH-Curls – Supersätze 3x12-15/3x10

TE 2:
Rumänisches Kreuzheben 3x10
KH-Schrägbankdrücken 3x8-10
Klimmzüge schulterbreit Parallelgriff 3x8-12
Partielles Rudern aufrecht 3x8-10
Beinheben mit ZG/Dips – Supersätze 3x8-10/3x max.

Trainingsfrequenz: MO/MI/FR