hey leute hab mal ne frage hatte vor ca:2 jahren mal für 9 monate im gym trainiert und hab dann aufgehört mim training und habe das was ich aufgebaut habe alles wieder verloren....wenn ich jetzt wieder anfange mim training habe ich da einen memory effekt das ich schnellerr wierder an die alte form komme??

oder haben nur leute einen memory effekt die 3 jahre oder mehr trainiert haben???

bitte eure meinung und erfahrungen dazu

danke