Guten Tag bbszene!

Ich bin 16 Jahre alt spiele in der höchsten Liga Fußball die in meinem Alter zu erreichen ist und habe einige Fragen an euch.
Ich möchte gerne an Muskeln aufbauen jedoch so wenig Masse wie möglich, es soll also athletisch bleiben und mich nicht beim Fußball behindern. Ist so etwas durch die Belastung überhaupt möglich? Ich habe für mich ca. 4400kcal am Tag eingerechnet was aber sehr schwierig ist zu mir zu nehmen.
Sollte ich lieber Ganzkörpertraining betreiben oder im Split trainieren?
Ich trainiere zuhause habe eine Klimmzugstange, Hantelbank mit Beincurlfunktion/Butterfly, sowie genug Gewichte und Hanteln.
Wie oft sollte ich in der Woche trainieren?

Ich bin ca 1,76m groß und wiege 63,5kg.... würde jedoch lieber 68-70 kg wiegen ohne dabei langsamer zu werden oder sonstig eingeschränkt.
Da müsste ich dann aufjedenfall viel Beine trainieren oder nicht?

Naja hoffe ihr könnt euch aus meinem Text bisschen was schließen hoffe auf Antworten.

MfG