hintere Schulter

[freiwoid]

Guten Abend liebes Forum,

Mir kommt es irgendwie so vor als ob meine hintere Schultermuskulatur im Vergleich zur restlichen Schulter etwas hinterher hinkt. Kann mir jemand vll mal n paar Übungen sagen die speziell auf diesen Bereich abzielen?
Momentan mache ich eig nur vorgebeugtes seitheben

Danke schon mal im voraus

[imported_adr_]

konzentrier Dich auf die Grundübungen:

Kreuzheben,
Klimmzüge,
Rudern

in verschiedenen Variationen. Du musst einfach mehr ziehen.

cya

[freiwoid]

Mach ich alles schon
Wollte nur zusätzlich noch Übungen

[aaronD]

Seitheben vorgebeugt.

[Tiger91]

Butterfly reverse oder reverse flys sind auch noch gut.

Aber wie schon erwähnt, immer mehr Gewichtung auf die Grundübungen legen.

[tobi-still-working3]

face pulls find ich supiii

[freiwoid]

Was sind denn face pulls? Interpretier ich das richtig dass das die Übung is bei der man die Stange am Körper entlang zum Gesicht zieht?

Danke für die zahlreichen antworten

[Tiger91]

Was sind denn face pulls? Interpretier ich das richtig dass das die Übung is bei der man die Stange am Körper entlang zum Gesicht zieht?

Danke für die zahlreichen antworten

Das da:

[freiwoid]

Vielen dank für den tipp mit den face pulls.
Ist neben wahnsinns Übung