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Hintere Schulter
was gibt es da für übungen? wollte sie in die rücken/bizeps-einheit mit einbauen...
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Vorgebeugtes Rudern, vorgebeugtes Seitheben, "Butterfly reverse".
D.
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Eisenbeißer/in
da du anscheinen ne übung willst, die NUR die hinteren schultern beansprucht:
butterfly reverse. Ist auch aufgrund der bereits vorgegebenen Abläufe leichter auszuführen, als vorgebeugtes Rudern.
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