Hallo liebe BB mein Name ist Michi ich bin frische 21 Jahre alt bin 1,74m groß wiege 87kg und habe einen KFA von 29.5%...
Kann mir jemand Tipps und Hilfen geben wie ich das ein wenig oder sogar extrem ändern kann
Mein Ziel ist es nicht unbeding viel dünner zu werden, aber wenigstens wesentlich breiter und viel Muskulöser
Ich bedanke mich schonmal LG Michi