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Ich bitte um Rat
Hallo liebe BB mein Name ist Michi ich bin frische 21 Jahre alt bin 1,74m groß wiege 87kg und habe einen KFA von 29.5%...
Kann mir jemand Tipps und Hilfen geben wie ich das ein wenig oder sogar extrem ändern kann 
Mein Ziel ist es nicht unbeding viel dünner zu werden, aber wenigstens wesentlich breiter und viel Muskulöser
Ich bedanke mich schonmal LG Michi
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eigentlich schon
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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immer noch die Frage wie sie oben steht ^^
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Bei so wenig Eigeninitiative kann ich leider nicht helfen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Anstatt hier zu posten ab ins Studio gehen und ran ans Eisen!
Vom Lesen ist noch niemand breiter und muskulöser geworden!
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