Hilfe bezüglich Intoleranzen / Allergien

[miran1]

Hallo, vielleicht können hier mir die Spezialisten unter euch ein paar Tips und Ratschläge geben...

Ich habe vor einigen Jahren erfahren, das ich eine Lactose Intoleranz habe .

Vor ca 2 Wochen wurde bei mir eine Darmscpiegelung gemacht und dort ist nichts auffälliges gefunden wurden.Ledeglich im Blut wurden erhöhte Werte ( Dünndarm ) festgestellt. Es ist ein Verdacht auf mehrere Intoleranzen / Allergien. Und zwar :

- Lactose Intolernaz
- Fruktose Intoleranz
- Gluten Unverträglichkeit
- Lactulose nicht zu verwechseln mit Lactose !!!!!!!!!!!!!

und einen sogenannten Reizdarmsyndrom habe ich auch


habt ihr tips für mich bezüglich der ernährung ? jetzt kommt bitte nicht damit an das essen wo die dinge nicht enthalten sind !!!



welches protein ich nehmen kann ? also shakes ???

creatin ???

bcaa usw????????


ich bitte um eure hilfe ..........

[EISENVETERAN]

Bin kein doc aber warum soll es bei creatin probleme geben?
Ob bcaa gehen weiss ich nicht.
Lactoseintolleranz leute koennen glaube ich wheyisolat und Sojaisolat nehmen.
Aber warte mal auf leute die intolerant sind.

[EISENVETERAN]

Ps.Warum hast du nicht dein doc gefragt?
Du hast soviel diagnosen das dir hier niemand genau was empfehlen kann.

[simme]

Ps.Warum hast du nicht dein doc gefragt?
Du hast soviel diagnosen das dir hier niemand genau was empfehlen kann.

This

BCAAs geht, Creatin geht
Eggprotein, SojaIsolat, WheyIsolat
Fleisch. Eiwer, Laktosefreie Milchprodukte, gereifter Käse
Reis, Kartoffeln, Mais (Polenta)
Gemüse

[cyberknight]

welches protein ich nehmen kann ?

Wie wäre es mit einem schönen Steak, medium-rare bis medium?

habt ihr tips für mich bezüglich der ernährung ? jetzt kommt bitte nicht damit an das essen wo die dinge nicht enthalten sind !!!

Weshalb nicht? Das wäre doch noch praktisch...

[miran1]

in whey isolat ist fruktose drin... habe heute gefragt er meinte ich solle lieber eiweiss kapseln nehmen ??? bei uns ist ist olymp also so heisst der fitnessshop aber sind kartofeeln nicht spuren von gluten enthalten ?

[EISENVETERAN]

habe noch nie gehoert das in isolat fructose ist

[PhilippAlex]

In gescheitem isolat ist keine Fructose.
Nehme an, mit eiweisskapseln sind Aminosäuren gemeint. Die hsben ein schlechtes Preis-leistungs-Verhältnis

[cyberknight]

aber sind kartofeeln nicht spuren von gluten enthalten ?

Nö, zumindest wenn sie aus dem Boden kommen noch nicht.

[miran1]

kmoisch mir wurde nämlich gesagt das eines der sachen enthalten ist... wenn es keine fruktose ist dann gluten ja alex du hast recht es sind aminos aber er meinte es ist genauso vergleichbar wie whey ? 400kapseln kosten 36,90 ist schon heftig teuer aber hättest ihr da keinen tip was ich da nehmen kann außer soja .... wie gesagt habe laktose, fruktose, gluten und lactulose test wird am 1.2 gemacht....