Hallo, vielleicht können hier mir die Spezialisten unter euch ein paar Tips und Ratschläge geben...
Ich habe vor einigen Jahren erfahren, das ich eine Lactose Intoleranz habe .
Vor ca 2 Wochen wurde bei mir eine Darmscpiegelung gemacht und dort ist nichts auffälliges gefunden wurden.Ledeglich im Blut wurden erhöhte Werte ( Dünndarm ) festgestellt. Es ist ein Verdacht auf mehrere Intoleranzen / Allergien. Und zwar :
- Lactose Intolernaz
- Fruktose Intoleranz
- Gluten Unverträglichkeit
- Lactulose nicht zu verwechseln mit Lactose !!!!!!!!!!!!!
und einen sogenannten Reizdarmsyndrom habe ich auch
habt ihr tips für mich bezüglich der ernährung ? jetzt kommt bitte nicht damit an das essen wo die dinge nicht enthalten sind !!!
welches protein ich nehmen kann ? also shakes ???
creatin ???
bcaa usw????????
ich bitte um eure hilfe ..........
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