zu welchen supplementen würdet ihr mir raten?

[Phildonis]

das ist was ich verwende:

preak createston massiv, whey protein von scitec, casein von scitec, l glutamin und bcaa´s von olymp, und als pre workout noch 1mr.

vielen dank für tipps und vorschläge schon mal im vorraus.

gruß phil

[PhilippAlex]

Wow, du verwendest mehr Zeug, als ich nach fast 10 Jahren Training... Vielleicht mal die Prioritäten überprüfen?

[EISENVETERAN]

Ohmann jetzt sag nicht du bist anfaenger?
Wenn ja dann ist es sowas von ueberfluessig createston z.b.zu nehmen..das kann man nehmen wenn man fortgeschritten ist und zu viel kohle hat..
Bcaa u.gluta sind auch als anfaenger bloedsinn..
Soll man dir jetzt zu noch mehr raten?

[Chest_Pump]

Casein kannste auch mit magerquark,speisequark oder fleisch tauschen

[simme]

das ist was ich verwende:

preak createston massiv, whey protein von scitec, casein von scitec, l glutamin und bcaa´s von olymp, und als pre workout noch 1mr.

vielen dank für tipps und vorschläge schon mal im vorraus.

gruß phil

Wenn du zu viel Geld hast, dann schick mir ne PN
Dann bekommst du nen guten EP, maßgeschneidert versteht sich

im Ernst, du brauchst mit Sicherheit bei Weitem nicht alle dieser Supps und vor allem nicht so teure, wo man 50% Namensaufschlag bekommt

[Pase92]

Guter EP + whey, Rest kannste dir echt sparen für den Anfang!