Sixpack!?

[Pinkrose]

Hi,

Ich möchte mir gerne einen Sixpack antrainieren. Mein Körperfettanteil ist leider sehr hoch (27,8 %). Und ich habe keine Ahnung wie ich das machen kann :/

Könnt ihr mir da vielleicht helfen?

Bin grad aus Versehen im falschen Forum gelandet mit der Frage..

[PhilippAlex]

Definition ist eine frage der Ernährung, nicht des Trainings. Lies dich im Ernährungsforum ein.

[Pinkrose]

Okay Danke