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Sixpack!?
Hi,
Ich möchte mir gerne einen Sixpack antrainieren. Mein Körperfettanteil ist leider sehr hoch (27,8 %). Und ich habe keine Ahnung wie ich das machen kann :/
Könnt ihr mir da vielleicht helfen?
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Sportstudent/in
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Bin glaub ich im falschen Forum gelandet  Ich bin weiblich...  hab zu spät gesehen,dass da unten noch ein Forum ist :/
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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