Hi,

Ich habe heute zum ersten mal Butterfly Reverse gemacht und hier schon wieder gemerkt, dass mein Trapezmuskel extrem schwach ist. Schon beim vorgebeugtem Seitheben ist mir dies aufgefallen.
Habe vorher schon vorgebeugtes Rudern und Klimmzüge gemacht. Aber die gehen bei mir primär aufm Lat und Bizeps.
Habt ihr eine gute Übung um den Trapezmuskel zu stärken ?