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Ist mein GK - Plan so inordnung??
Hallo liebe Gemeinde, 
Ich hoffe ihr könnt mir bei meinem Problem helfen.
Ich bin Anfänger und habe am Sonntag ein Probetraining gemacht und werde ab sofort nach einem GK - Plan trainieren.
Ich habe einige Bedenken bei diesem Plan und bitte um Meinung, was ihr davon haltet. Ob der sinnvoll ist, man Übungen austauschen kann ect. 
Hier der Plan
Brustpresse: 3 Sätze, 15 Wdh
Ruderzugmaschine: 3 Sätze, 15 Wdh
Butterfly Reverse: 3 Sätze, 15 Wdh
Beinpresse: 3 Sätze, 15 Wdh
Adduktion: 3 Sätze, 15 Wdh
Abduktion: 3 Sätze, 15 Wdh
Rückenstrecker: 3 Sätze, 20 Wdh
Crunch: 3 Sätze, 15 Wdh
Ich hoffe auf hilfreiche Antworten und möchte mich schon mal im Vorfeld bedanken. 
Gruß Jack20.
Geändert von Jack20 (12.02.2013 um 17:39 Uhr)
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Der plan ist komplett für die Tonne. Einen guten plan findest du hier in den Stickys (WKM)
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