Hallo Ihr Profis

Nach langem suchen in diesem Forum bin ich leider nicht zu meinem gewünschten Ergebnis gekommen.
Ich möchte möglichst schnell von ca 18 Prozent auf 10 Prozent Körperfett steigen.

Meine Daten :

Körpergröße : 1.80m
Körpergewicht : 66 kg

Training:
Vormittags 1/2 Stunde |
Nachmittags 1/2 Stunde |
und vorm Schlafen gehen noch 1/2 Stunde

Jeden Tag Krafttraining nach einem Trainingsplan wo jeder Muskel einen zusätzlichen Tag nicht beansprucht wird.

Ich würde gerne auch weiter Muskelmasse aufbauen und würde auf low carb gehen.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen, denn irgendwie komme ich nicht weiter und bitte verweist mich nicht auf andere Beiträge denn diese haben mir nicht speziell geholfen, obwohl es wohl den Anschein hat...