BWEs

[Yakamari]

Hey erstmal
Was ist eure Meinung zu BWEs (besonders die aus dem Buch Fit ohne Geräte von Marc Lauren)
Hat jmd alle Trainingspläne (40 Wochen) schonmal durch und kann mir sagen, ob diese Übungen eine Hyperthrophie hervorrufen?
Und vorallem was sagt ihr allgemein zu BWEs?
Ich mein so falsch können die ned sein, wenn auch Marc Fitt etc sie ausführt
MfG

[PhilippAlex]

Du hast doch einen hervorragenden plan. Wieso jetzt BWE? Du verzettelst dich

[Yakamari]

ich hab mich vlt falsch ausgedrückt. Ich will die ned machen. Ich bleib bei dem verändertem WKM Plan
Es ist nur so ich hab n Bruder (14) der also noch 2 Jahre bis Fitnessstudio-und er wollte wissen ob man damit auch Vortschritte in Sachen Hypertrophie und Kraft erreichen kann

[PhilippAlex]

Ok. Ja, bisschen was kann man damit schon erreichen.

[Yakamari]

Glaubst du Bar Brothers/ Hannibal etc haben ihre Körper nur durch BWEs?

Und stimmt es, dass man BWEs jeden Tag trainieren kann?

[PhilippAlex]

1. nein, auf keinen fall
2. ja

[Yakamari]

okay danke => kann geschlossen werden <3